Rozhovor so strieborným kajakárom z OH 2021 v Tokiu, ktorý momentálne rehabilituje po operácii ľavého ramena

V pondelok sa v Oklahoma City začnú majstrovstvá sveta, na ktorých chýba Jakub Grigar, strieborný kajakár z OH 2021 v Tokiu. Dôvod je prostý. Pred necelým mesiacom, presne 23. júna, sa podrobil na súkromnej klinike v rakúskom Salzburgu operácii ľavého ramena, a tak je teraz u neho na prvom mieste rehabilitácia, aby sa dal do stopercentného poriadku. Tento týždeň sa do krajiny našich susedov vrátil na pár dní, aby sa lekári presvedčili, či je po jeho operácii všetko v poriadku a ukázali mu, ako bude rehabilitovať. Po návrate na Slovensko sme sa s ním porozprávali.

l Jakub, nemrzí vás, že nie ste teraz v Oklahoma City, kde sa v pondelok začnú majstrovstvá sveta?

„Samozrejme, že ma to trochu mrzí, pretože vodný slalom je to, čo ma baví a chcel som súperiť s najlepšími svetovými vodnými slalomármi. Lenže teraz je na prvom mieste moje rameno, ktoré si musím dať do poriadku.“

l Ako to s ním vyzerá?

„Postupne ho dávame dokopy. Akurát tento týždeň som bol od pondelka do piatka v rehabilitačnom centre Red Bullu, kde sme odštartovali rehabilitáciu, takže som začal cvičiť, aby som operované rameno rozhýbal. Ako tvrdia fyzioterapeuti, vyzerá to celkom dobre, takže do mesiaca by som mohol byť naspäť v normálnej príprave.“

l Ako ste sa cítili v prvých dňoch po operácii?

„Musím povedať, že v porovnaní s prvými dvoma operáciami, ktoré som absolvoval predtým, som sa po tejto cítil najlepšie. Neviem, či to bol len jednoduchší zákrok alebo niečo také, ale už deň–dva po nej som bol bez bolesti a liekov. Mohol som normálne fungovať, akurát s tým, že keďže mi operovali biceps, nemôžem šesť týždňov nič dvíhať. Dôležité však je, že som bez bolestí a iných nepríjemných pocitov, čiže som sa normálne zaradil do života.“

l Čo všetko ste teraz stihli v Rakúsku?

„Okrem naplánovanej kontroly som mal každý deň na programe rôzne veci. Jednu hodinu denne sa mi venoval fyzioterapeut, potom som mal zase tréningy zamerané na silu ramena, ktoré keď už ma bolelo, tak sme sa s trénerom venovali nohám. Potom som absolvoval aj vytrvalostné tréningy na bicykli a priestor dostal už aj beh a okrem iného sme nevynechali ani konzultačné veci, čiže poradenstvo okolo výživy či mentálnej prípravy. Bolo toho dosť, ale ja som s tým päťdňovým pobytom veľmi spokojný. Podstatné bolo zistiť, v akom stave je moje operované rameno a hlavne, čo s ním mám robiť ďalej.”

l Keď ste boli na operácii, tak bol s vami otec, aby vás odviezol. Teraz ste už šoférovali do Rakúska sám?

„Áno, bol som sám. Pri šoférovaní mi operované rameno nerobí žiadny problém.“        

l Budete do Rakúska ešte pravidelne chodiť na ďalšie prehliadky?

„Hlavnú časť rehabilitácie zastreším doma v Liptovskom Mikuláši s kondičným trénerom Šimonom Klimčíkom i fyzioterapeutom Kristiánom Piovarčim a do Rakúska budem chodiť len na konzultácie. Tam majú totiž priamy kontakt na lekára, ktorý ma operoval, takže to budeme takto navzájom koordinovať, aby sme všetko vedeli čo najlepšie nastaviť. Aby rameno bolo čo najrýchlejšie v stopercentnom poriadku, aby ma čo najskôr pustilo na vodu a do poriadneho tréningu.“

l Kedy tam pôjdete najbližšie?

„Po šiestich týždňoch mám naplánovanú lekársku kontrolu, takže do Salzburgu pôjdem v stredu 5. augusta a o dva dni, siedmeho augusta v piatok, sa vrátim domov. Spojím to totiž aj s návštevou rehabilitačného zariadenia Red Bullu, aby sa na mňa znovu pozreli fyzioterapeuti, či všetko postupuje podľa plánu.“

l Čo budete a čo vlastne môžete najbližšie týždne robiť?

„Teraz je pointa dostať sa do pretekárskej formy. Predsa len, keďže som sa mesiac poriadne nehýbal, tak moje telo už nie je zvyknuté na tréning a druhá vec je, že som aj trochu pribral, takže sa budem musieť vyrovnať aj s týmto. Postupne sa budem snažiť vycvičiť rameno tak, aby vedelo zvládať záťaž a dalo sa rýchlejšie do poriadku. Popri tom mi dovoľuje už aj nejaký tréning na bicykli a v behu, takže pomaly by som začal pridávať intenzitu aj na takýchto tréningoch, aby som sa pomaly pripravoval na budúcu sezónu.“

l Kedy by ste si chceli sadnúť do kajaku?

„Podľa reakcie lekárov a fyzioterapeutov to vyzerá tak, že za nejaké dva mesiace by som mohol ísť do poriadnej záťaže, ale myslím si, že to netreba uponáhľať, pretože práve preto sme to riešili tento rok, aby som bol na budúcu sezónu naozaj v top forme. Nechcem spraviť pri návrate žiadnu chybu, nechcem to urýchliť. Radšej začnem pomaly a postupne budem v tréningu pridávať. Uvidím, niekedy koncom augusta alebo v septembri by som už hádam mohol v kajaku sedieť.“

l Takže nič sa nemení na tom, že v tejto sezóne vás už na pretekoch neuvidíme?

„V tomto roku už nebudem štartovať na žiadnom podujatí. Myslím si, že by sa to dalo stihnúť, ale ako som už povedal, nechcem nič uponáhľať. A navyše, keďže nebudem mať natrénované, nemá zmysel, aby som chodil na preteky, ktoré by som takmer stopercentne prehral, takže je naozaj lepšie zobrať to pomaly. Postupne si vybudovať kondičku, silu a poriadne sa pripraviť na budúcu sezónu, pretože ak chcem ešte zabojovať o miestenku na olympijské hry v Los Angeles, bude to veľmi náročné. V roku 2027 by som chcel byť preto v najlepšej forme.“

l Na predchádzajúcich troch olympiádach ste nechýbali. Ako vnímate fakt, že sa tak výrazne zmenil nominačný systém?

„Musím povedať, že je celkom náročný, ale ako športovec som si vždy hovoril, že netreba sa pozerať na veci, čo sú okolo, ale treba sa čo najlepšie pripraviť na každé jedny preteky a každé zároveň zajazdiť dobre. Raz sa mi to už podarilo, keď som v priebehu dvoch sezón bol na štrnástich pretekoch až dvanásťkrát vo finále, takže nie je to niečo neuskutočniteľné. A tak aj v budúcej sezóne, ak sa dobre pripravím a všetko pôjde, ako má, tak by som to mohol zvládnuť a mohol by som sa dostať do bojov na olympijské hry.“

l Sledovali ste počas sezóny preteky Svetového pohára, aby ste videli, ako sa to vo vašej kategórii vyvíja?

„Niektoré som videl a niektoré som nestihol alebo nevidel, pretože na jednej strane bolo super ich sledovať, ale na druhej to bolo pre mňa aj trochu nepríjemné, pretože ja som musel zostať doma, kým moji súperi bojujú na divokej vode. Takže niekedy som dal radšej prednosť tomu, aby som sa venoval deťom.“

l V pondelok sa začínajú majstrovstvá sveta v Oklahome, tie si pozriete?

„Tie určite, predsa len, svetový šampionát je vrchol sezóny, takže sa teším, ako to bude vyzerať. Zvlášť, keď to je taký charakter vody, na ktorom budú slalomári v roku 2028 bojovať o olympijské medaily. Uvidím, ako budú najlepší pretekári na vode reagovať, a tak si to s radosťou pozriem.“

l Ste nejako v kontakte s členmi našej výpravy?

„Trochu áno. Najmä s tými najbližšími, čiže som bol na káve s Markom Mirgorodským, ktorý je môj parťák z našej tréningovej skupiny, samozrejme s trénerom Patrikom Gajarským si píšeme, stretávam sa aj s chalanmi, ktorí sú v Mikuláši, takže v istom kontakte som. Lenže nič na nejakej pravidelnej báze.“

l Máte na šampionáte v Oklahoma City svojich favoritov?

„Ani nie. Budem držať palce všetkým našim slalomárom, aby dosiahli v USA čo najlepšie výsledky.“

l Je to aj pre vás nezvyk, že nie ste na majstrovstvách sveta...

„Je to už veľmi dávno, čo som mal predtým voľné leto. Naposledy to bolo v roku 2011, čiže pred pätnástimi rokmi, pretože o rok neskôr som už bol tretí na juniorskom svetovom šampionáte práve v USA, konkrétne vo Wasau. Odvtedy som nikdy nebol v lete doma, až teraz. Takže konečne si to môžem aj takýmto spôsobom užívať, čiže to je asi tá pozitívna stránka. Cez sezónu totiž človek nemá čas na také veci a teraz konečne môžem po dlhom čase znovu vidieť, ako vyzerá Liptov na jar a aj v lete.“

l Keď sa na to pozriete spätne, je dobre, že ste sa práve teraz rozhodli pre operáciu?

„Ťažko hodnotiť, či je dobre alebo zle, že som vynechal túto sezónu, pretože ja som vlastne nemal na výber. Snažil som sa celú zimu tlačiť do toho, aby som na operáciu nemusel ísť a preto to bolo aj takto oneskorené, pretože som si neuvedomoval, že situácia s mojím ľavým ramenom je až taká vážna. Vždy, keď som sa snažil v tréningu naplno zabrať či pritlačiť, tak prišli bolesti. Takže spätne nemám čo hodnotiť, pretože som nemal na výber. Dúfam, že toto je ten správny krok, ktorý nám pomôže napraviť, aby som sa znovu vrátil do dobrej formy.“

JÁN JEŽÍK

GRIGAR NA MS 2025

l K1: 28.

l 3xK1: 4.

l KAJAK KROS – časovka: 4., vyraďovacie preteky: 14.

Kedy sa Jakub Grigar znovu posadí do kajaku?

FOTO FACEBOOK KTK LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ